如果心中有著瞋恨，很容易對別人產生敵意，自己反而會更擔心，更不穩定，實在很不愉快，自己也會是第一個受害者。多為別人著想，保持開闊的內心，自己其實也是第一個受益者，這只是愛他執其中的一個利益。
~達賴喇嘛