修持確實是一件令人挫折的事。修行者(特別是初學者)，常常不瞭解挫折感事實上是成功的路標。對自己缺乏專注力、虔敬心或起發感而引起的惱怒與沮喪，可能正式你所需要的，因而促使你花更多努力來完全進入修持。當然，另一方面，它也可能傾覆你，讓你停止修持 ― 這是你必須不計一切代價都要抵擋的誘惑。~ 宗薩蔣揚欽哲仁波切