問：現代人多有憂鬱症傾向，應該如何面對？
喇嘛梭巴仁波切答：

你洗衣的時候，第一遍洗衣水通常是灰暗、最污穢的，那是因為髒衣服上絕大部份的污垢、灰塵和汗水這些污物會冒出來，然後被淨水和洗衣劑清除。然後當你再次以清水洗滌時，你的衣服就更潔淨、洗衣水的色澤也較前更清澈。

修行也是同樣的道理。學習、修行佛法，惡業很快會冒出來，然後惡業感果，讓我們生病、得憂鬱癥、身陷官司、生意投資失敗、無辜被人譭謗、生活處處不如意。

然而，對真正的修行人而言，惡業就要讓它感果，要藉由憂鬱癥或其他困境來化解。這一化解，惡業就消散了。

因此，得憂鬱癥或碰到困境，要真誠地去隨喜，要這麼想：“得到憂鬱癥是件好事，因為那證明你已經在修行，而且你的修行奏效、得到凈除惡業的徵象。”

這樣一來，所有的困境於你，是積極的、正面的，你不僅能處之泰然，還能運用困境來成辦修行，如同轉化蛇毒為藥用。

~~ 喇嘛梭巴仁波切