一天二十四個小時，看看我們對對象生起怎麼樣的想法，貼上的標籤是正面的，還是負面的，依據這個就看到好的或者壞的相，然後對象的好壞便確立，而產生負面痛苦或正面安樂的覺受。
　
　日常生活的一切，就是這樣剎那剎那，由自己的念頭、自己假立的名言來造作。由此很清楚可以瞭解，一切都來自自己的心。因此，要生活上隨時遠離痛苦、享有安樂、內心平靜，就得平時學習貼正面的標籤。
　
　不管遇到多大的災難－－事業上的挫敗、身體上的疾病、人際關係的困擾－－要儘可能思惟這些問題的好處，思考它如何利益我們的心。

~摘自 普潤群生 梭巴仁波切其人其事 365甘露法語~