禪修的持續性很重要，時間短、清楚、但次數頻繁。依照龍欽巴的開示“時短而次數多”。時間長卻僅修一次，不會有太大效果。每天持續，不要限定只在早上或晚上才修，每當你能坐著時，就應該修。 ——宗薩欽哲仁波切