修行最重要的就是心不散亂，越是叫你不散亂，你就會抓住這一點反而更加散亂了，我們自心是我們的母親，我們的散亂心就像我們的孩子一樣，一旦散亂的孩子出現時我們就要去耐心的教育他，修行時環境很重要，修行時找個清淨的地方，這樣心也能隨著清淨的環境安定下來。 --卡盧仁波切