*•.. ღღ 嘎瑪仁波切--每日言教 ღღ ..•*

既然瞋心具有這麼巨大的負面力量，當瞋心一起時，要怎麼對治呢？如果在表面上強制壓抑，那只是短暫性的克制，唯有瞭解瞋恨產生的來源，才是對治的根本。我們仔細觀察，當瞋恨產生時，是因為我們認為瞋恨的物件是真實存在的，認為對方真的侵犯到「我」，「我」真的被傷害了。這些被傷害的感覺，根源在哪里呢？都是出自「人我執」和「法我執」的執著，只要「我執」消失了，脫離了「我」的感覺，瞋恨心馬上會消失。