藉著修「通連」法(藏文音,意思是給予及取受),觀想在

我們前方受苦的某人,或者受苦的一群人。修通連法可以結合

呼吸:吸氣時,觀想將他人的苦全都吸入自己身體。帕繃喀仁

波切建議在早晨修通連法:起床後,先觀想把自己在下午會有

的頭痛取受進來,然後我們進一步觀想,把摯友的苦取受進來

,再來取受敵人的苦,最後將六道眾生的苦都取受進來。我們

觀想這些苦進到自己身體裡,砸碎了心間珍愛自我的岩石,最

後觀想眾生都不再受苦了。

 

 我們呼氣時,觀想把自己的快樂財富健康善德福德全給予朋

友們,再來給予敵人們,然後給予一切眾生。他們現在都快快

樂樂的,這是多麼棒啊!





~感恩轉自 耶喜喇嘛著作之--你能證得大悲佛 生活中的密續

大手印~