有困難時，想想其他的人間苦。想想比自己有著更多更大痛苦的人們。有些人不只有病在，而且有著某種非常難治或者根本是不治之症，如癌症或愛滋病。想想失業的人、無人看護的孕婦、被遺棄的先生或太太、與父母有問題的孩子、有人際問題的人、有酒癮或毒癮的人。就是一個家庭中也有許多的問題。每一個人都有著自己個別的問題。

想想那些沒有遇著佛法，沒有一點自由修持佛法以造樂因和斷苦因的人。

思惟有著更大問題的其他眾生時，自己的問題就變得微小且可忍受 – 幾乎是愉悅的了。把它們和惡趣中的問題相比，自己的問題則似乎是大樂趣了。如是思想，就不厭惡逆境。那種感覺於焉遁形。

摘自： “轉念 – 大乘轉苦為樂的法門” 梭巴仁波切開示