禪修的意思是熟習於正念，善心〈禪修的藏文叫「貢」，意思是「使熟習」〉。你試著增長心的正面潛能，減少心中的負面習氣。如果你做不到這點，光是專心於呼吸上是沒用的。這沒意義。重點是增長心流中的正面潛能。那就叫禪修。

摘自：”讀經28”卻殿仁波切講述