嗔恨往往認為是被外在客觀的人或事物激起的。但我們自身同樣是嗔恨心的誘因。如可從自身角度看待，就不會將所有責任都推卸到别人身上，而能够生發出寬恕的態度。如果你對著鏡子擺出一副難看的臉，你會看到同樣一幅難看的臉對著你，如果你做出快樂的表情，鏡子會出現同樣快樂的表情。



——大寶法王噶瑪巴