如果你把痛苦純粹當作一種負面經歷，想方法設法要避免它；或者認為痛苦意味著失敗，要是自己能力足夠，一切都擺得平，就不會有痛苦。如果你這樣想，毫無疑問，當遇到挫折時，你會分外感到壓抑、焦慮和不公平。