受到貶抑，就悶悶不樂，這反應就跟受到讚美就興高采烈一樣自然，這種反應對一般人來說似乎理所當然，對修心的人來說，是錯誤的反應。



心受過修練的人，反應就會不一樣，他們會想：這個人貶抑我的動機是甚麼，它有足夠的能力形成適當的看法嗎，他的看法有道理嗎?如果有道理，那就有值得學習的地方，你可以解釋，你很遺憾自己犯了錯，若這個看法沒有道理，你就要了解其中的原因。



若對方是出於惡意，心受過訓練的人就會把這次經驗是為測試自己保持冷靜的能力，不會出現類似憤怒的負面情緒，他們應該針對自己反省而得的結論來反應。

~達賴喇嘛