我實在很討厭自己的心如此漂游不定！

不過，父親也說過，

心念漂游不定的狀態其實是完全自然的，

當察覺到自己的心已從專注的對境上移開時，

只要把注意力再拉回對境上就可以了。



－－明就仁波切