問：我的身體不夠強壯，要我盤腿打坐很困難，甚至不可能，更不用說伏身頂禮之類了。這是不是說我不能修禪觀？



卡盧仁波切答：年輕力壯的人，完全按照坐禪的姿勢去坐很重要；如法持身，對身體和禪觀都有助益。但年紀大的人，健康不良或身體虛弱的人，則可用多種其他姿勢修行禪觀，甚至躺著都成。禪觀是心的事，不是身的事。因此，你若能善用心修，就能修得好。