【懺公上人開示 節身之道】



佛說話很有意思，要節身

節省身體，不要亂作、那個意思



諸佛中午吃，表明中道的意思；下午是畜牲吃，晚間餓鬼吃；地獄是沒有飯吃的。如此，早飯要是吃、儘量少吃，較比好。吃飽了，這一天心情、腦筋較比不清楚分明。樂果老法師，他老人家九十六歲時候說的話：「早飯要少，午飯要飽，」說飽也要八分飽、不要十分飽。「晚飯不吃也很好。」晚飯不吃較比好用功，這是講齋飯、調攝身體。



有時候也可以練習日中一食；早晨要是吃粥，少吃較比好，吃多了身上沉重、不好用功，心裡較比渾沌不清楚、不仔細，也不好用功。



還有，古人說：「心定菜根香。」確實，心裡安定之後，虛雲老和尚說是：「吃飯有稻香，吃面有麥香。」心定之後，感覺都香。



什麼都知道節約，金錢節約、物質節約，而不知道節約自己的身體，就枉費自己的身體了。所以，佛說話很有意思，要節身：節省身體，不要亂作、那個意思。時食，過午不要吃。應當吃的時候吃，不應當吃時候不要吃，不要亂吃，也是耽誤時間。尤其晚上不吃，也就是因為耽誤時間，所以時間很重要。



再是過午不食，晚間不吃，膀胱的水分少。膀胱積水多了，壓迫到腎臟，晚上容易遺精。雖然身體是四大假合的，在修行上說，還是不遺精好。



這樣是保養身體。節儉、節約這個身體，就是保養自己身體，尤其是過午不食，這個最好。