【懺公上人開示 節身之道2】



世間的事情，往往是公平的。 如果放縱自己的欲望，不好好調身，當下或許覺得很自在，但是往往過了中年，就百病叢生。 相反的，能過修行人真正自在的生活，即使到了晚年，也不至於為病魔所纏繞。



因此，願意過怎樣的生活，決定權是在自己手裡的。 要是希望活得輕鬆，就要節制飲食習慣。所謂的節制，其實也只是另一種習慣的養成，剛開始或許覺得不適應，但是等習慣了之後，會喜歡這樣沒有負擔的生活。此時再反觀過去所謂的｢享受｣，會感受到不適應，甚至是壓迫感、一種沉重負擔了。



因此慢慢陪養良好的飲食習慣，儘量定時、定量，多吃自然食物，少吃人工添加物，尤其在充斥有毒食品的現在。多想想在陽光下自由自在，健康人的愉悅心情；再想想因為貪吃，未來將做為醫院的常客 ……. 相信會做一個正確判斷的。



其實不僅是飲食習慣要規律、平淡，才能體會到食物的真滋味。一切的生活習慣，乃至修行也是一樣，在淡定中方能放下重負，也才能見到真我！