問： 請教給我們一種實在的方法去克制恐懼。



佐欽本樂仁波切答： 實在的方法？其實恐懼的主要問題在於害怕恐懼。恐懼本身並不是一種困難，如果你簡單地觀察恐懼的自性，那么你就能夠証得大手印。恐懼並不存在，並無實在的恐懼，恐懼的問題在於對恐懼的害怕。當我們將恐懼納入我們的觀念和哲學時，恐懼就會變成惡魔猛獸，這只是我們的所作所為的成果，我們將嚇煞人的面具套在恐懼上，又名相不同的事物，令恐懼變得可怕，一種克服恐懼的簡單方法就是觀察恐懼，不作任何名相地觀察恐懼，直視恐懼。