問：當我們觀察恐懼時，須要多少時間才會消失呢？



佐欽本樂仁波切答： 唔，毋須多少時間就可以令它消失。當你直視它時，它會立刻消失，但它會再回來。消除恐懼真的不用很長時間，當你觀察恐懼、面對恐懼時，它會即時消失，但在同一時間，它會去而復返。作為一位初階修行者，你要修不同的法去培育自己不斷的觀察和超越恐懼，直至將來當你觀察恐懼時，它會永遠消失，清楚嗎？當你的修持成熟至某階段時，你在恐懼升起時深入觀察它，它可以完全昇華，永不再示現，但這需要一段長時間。