觀察自身：每天都要吃幾頓飯，到時間不吃，飢渴的病就會發作。逐漸地餓下去，身體會越來越虛弱乏力。餓過七天無法支撐，就會死掉。這樣就清楚，自己是有飢渴的病。對治飢渴的藥就是飲食。如果能在時間和量上保證好，這一天不會發飢渴的病，也就能維持良好的身心用於修道，所以要把飲食當做服藥。——《佛遺教經講記》