觀無常 得自在
在座的大眾，包括師父，未來不會有超過四十年的歲月，因此現在就不要想那麼多。幾百年、幾千年，未來的計劃那麼多，幹嘛？我們每個人的腦袋裡都已經做好兩千年的計劃了，但實際上呢？在座的各位包含師父我，接下來還有四十年生命的話，那算是非常高壽的咧，那是神通咧。

知道一切都是無常 就不會一直想不開
現在為什麼我們很多事情想不開？因為認定有個永久存在的東西，所以一直想不開。有一天，真的知道沒有一個永久的東西以後，就沒有什麼想不開的。心裡知道一切都是變化無常，家裏遇到什麼樣的波折時，心裏就有個準備，這是無常，心就會平靜一點。人從無始以來，習氣那麼不好，遇到那麼多無常，還是會難過。但是呢，有無常的觀念，就不會那麼難受，一下子就過了。所以常常去想無常是很重要的，有這種概念的話，人生過得愉快一點，心裏不會有那麼大的打擊。

~~秋竹仁波切