應付困難最有效的方法，就是駕禦心念，解決問題，這也是最容易、無害的方法不但不威脅任何人的安寧，且能獲得心靈真正的安詳。如此，找們不但使自己快樂，也能為他人帶來安詳。如果我們堅持認為，煩惱來自外界，必須消滅世界上所有可能的敵人才安全。其實，即使我們運用這種笨拙的方法，應付煩惱，心靈仍然不平靜。由於我們缺少內在清除心理上困惑的方法，即使沒有外在的敵人，還是繼續受苦。想要有效對付問題，首先一定要發現並且認識苦因來自內心。

~~~喇嘛梭巴仁波切