一位修行者總是懷抱著培養利他的心境，一方面反觀關心他人的好處，另一方面反觀只關心自己、認為自己最重要的壞處，兩方面綜合起來以求取一種平衡。這兩種觀想聯合起來便形成了一健全的心境。

一個健全的人在有機會為他人服務時，他會服務；沒有機會服務時，他至少會避免傷害。我相信這也是所有靈修的重點。

~~~法王達賴喇嘛