當我們犯錯造業時，要試著在「所造的罪」和「自己」之間保持出一個距離，給自己一個空間，不然會覺得“那個罪行就是我”，被那件事情壓得喘不過氣，甚至從此一蹶不振，永遠活在陰影中。這樣是不對的。懺悔時，要將罪業放在一邊，我盡力要做到的，是我不再造這樣的罪業。

——大寶法王噶瑪巴《金剛薩埵灌頂》