對我們許多人而言，人生確實有如一場戰鬥。早晨時，我們的第一個直覺是自我保護，想要鑽回被窩底下而不想面對日子。這是因為我們常常把日常例行公事視為我們過活的方式──支付帳單、尋覓一段浪漫的人際關係、維繫友誼、滋養我們的家庭生活。而在一天的盡頭，我們因為努力掙扎地去持守這一切而筋疲力竭。

我們持續不斷地投入那麼多的精力去追趕語音信箱、電子郵件、垃圾郵件、帳單、女人或男人。我們不但沒有用開放的心來面對人生的各種面向，反而庸庸碌碌地廝混過去，並且緊抓著我們逃避的退路不放：我們啃指甲、喝啤酒、做愛、網路購物或上健身房。我們之中有些人甚至可以一心多用，一次把上述所有這些事情做完。雖然我們全力以赴，但是我們知道，在一天結束之際，總是有另一件事情是我們應該做的，我們很少花時間照顧自己。

這是禪修特別有用處的時候。禪修的首要之務是學習處於當下，欣賞我們周遭的世界。禪修幫助我們不把世界視為一個戰場，而是視為練習開放心胸和覺醒的沃土。佛教教法教導我們， 我們習慣看待事物的方式，即是阻止我們真正當下地面對世界的唯一一個大障礙 。

我們大多數人都有一個固定的度日常規和慣例。接著，我們把那個常規和慣例具體化為我們生活的方式。然後問題就變成：「這管用嗎？」日復一日，我們或許會發現自己對相同的階級或工作、相同的人際關係、相同的住處或相同的問題感到越來越焦躁不安，我們渴望一些大幅的改變。

然而，問題重重的不一定是我們的世界，而是我們的觀點。話說，證悟只不過是事物在受到我們用希望與恐懼渲染之前的如實面貌。如果我們能夠放下我們認為事物應該是什麼樣子的想法，而欣賞事物如實的面貌，世界就會神奇地轉化成為一個充滿可能的沃土。

- 當佛陀走進酒吧 -