痛苦大部份來自於「過去」或「未來」，我們「回想到過去所發生的不愉快」或是「擔憂恐懼不知的未來」。
為什麼「過去」會帶來痛苦？「過去」早已流逝，不再存在。
但由於對「過去」的回望而造就了現在的「假象」，也因為如此，所以我們痛苦。
－－－波卡仁波切