教法中曾經提及在白天時，你可以將上師觀想在自己頭頂上方，夜間則將上師觀想於心間。在白天的時候，觀想上師安坐在你頭頂的蓮花寶座上，晚上準備就寢時，觀想上師收攝入自己，變成一個光球，安住於自己心間。在準備睡覺時，你可以依照此種方式修持，然後以上師安住於心間的狀態入眠。

透過這樣的練習，你將能獲得加持，而且安住於見地之中的覺受將能增長。依靠傳承的加持力，將能夠引領你練習安住於見地之中。

~~~究給企千仁波切 「上師瑜珈」