一天當中至少要禪修半小時。方法很簡單：已經證悟心性的人，先祈禱上師，再安住於心性中，安住片刻後，從定中出來再祈禱上師，再安住，如此反復修持至少半小時；還沒有開悟的人，則安住於對空性的定解中，與祈禱上師交替反复。這是速得加持、獲得或鞏固證悟境界的有效方法。

~~~希阿榮博上師