情緒管理莫輕忽——研究：愛吵架易早死

有容易拌嘴的夫妻，常常為了小事吵翻天；家裡正值青少年階段的國、高中生，幾乎每天早上都會跟媽媽吵上一架；面臨更年期的陳小姐，就連去餐廳吃個飯，也會因為服務生的態度不佳而不可遏止地發起脾氣。

情緒固然需要發洩，吵架有時也可視為是正向的溝通方式，但是現在丹麥有研究發現，如果常常為了家庭問題吵架或是擔心，會增加中年死亡的風險，研究刊登在《流行病學與社會健康期刊》（Journal of Epidemiology & Community Health）。

丹麥哥本哈根大學公衛系副教授Rikke Lund博士表示，根據他的研究發現，一個人如果在社交上有壓力的話，例如常和家人、親友，甚至是鄰居吵架，或是對孩子和另一半要求太多或是擔心，和平常與身邊的人相處上沒有太多壓迫感的人比起來，死亡機率高竟多達2到3倍之多。

Rikke Lund博士說明，學會處理與別人的衝突狀況，以及因為他人或自己造成的壓力，還有掌控自己對於重要親人的擔心或是要求，加上對另一半、家人，甚至是鄰居之間的衝突管理，都是可以降低早死的方式。因此，為了自己的健康著想，學會控制情緒，並減少與人吵架、發脾氣的頻率，讓自己過得健康、快樂。