如何不生氣？＊一瞋能摧毁千劫所積聚＊

菩薩的行持中，菩提心的根本是大悲心。大悲心，一種利益他人之心；瞋恚，卻是一種傷害他人的心。所有煩惱中，最嚴重的害心，就是瞋恚，與瞋恚煩惱鬥，是菩薩實修中最重要的一環。
　　
實修安忍，必須在瞋恚來的時候才能進行。沒有瞋恚，就無從安忍。

但是，要在生氣的當下，遮止瞋恚，是很難的一件事情！然而，沒有一種罪惡更勝於瞋恚，它又會對我們造成莫大的傷害，因此，無論多麼困難，都要努力修安忍。

如何讓自己永遠不生氣？方法就是，實修瞋恚的對治品－－安忍！

沒有任何實修更勝於對治瞋恚！因為，沒有任何傷害，更大於瞋恚，能對治最大的傷害，就是最重要的實修。能斷除瞋恚的，是安忍。因此，我們必須透過各種方式，讓自己精進實修安忍。

　　要學安忍，必須思惟瞋恚的過患。