問：我們在生活中最不可或缺的東西是什麼？

宗薩蔣揚欽哲仁波切：
最重要的是自省。如果可能的話，不要讓任何其它東西來影響我們自省的過程 - 不要被宗教、甚至不要被佛教來影響。

比如說當我們生氣的時候，不要去想為什麼我在生氣，不要這樣想。只要看著那個憤怒，看它如何增長，如何影響我們，影響我們的喉嚨、舌頭、讓我們口乾，就看看它怎麼影響我。

不要自我批判，說：噢！我不應該生氣！，不要被這些影響。
這是我們不可或缺的。