[大寶金剛仁波切 開示 對治內在的敵人(瞋恨心)]

問：怎樣調伏瞋恨心？

大寶金剛仁波切 開示：

整體而言，一切佛法修持都是為了調伏自己的心，包括瞋恨心。首先我們要了解瞋恨的惡果，會令自己和他人都失去平靜與快樂；不僅現世招感苦報，更會禍及未來世。另外要了知修持安忍的功德，安忍能成辦此生及後生的安樂，更是六波羅蜜之一、解脫成佛之因。

《入菩薩行論》指出，外在的怨敵，不管是人、天人、非天（阿修羅），充其量只能令我們今生的身體受苦，卻無法令我們墮入地獄；然而，內在的怨敵──瞋恨等煩惱，絕對有能力讓我們掉進地獄，嚐受巨大痛苦。因此，我們更須要對付內在的怨敵。

全靠外在的怨敵，我們才有機會修習安忍；若沒有人惹怒我們，根本無法修習安忍，故我們應該感恩外在的怨敵，抓緊修習安忍的機會。

僅僅為了暫時餬口，我們也甘願忍受種種痛苦而工作；為了未來長遠的利樂，何以不能忍受眼前外在怨敵造成的短暫痛苦呢？