一秒鐘和一輩子 —— 證嚴法師

每一個修行人，都有一個目標――要「了脫生死，斷諸煩惱」。要如何了脫生死？暫且不去談。先問如何斷諸煩惱？在日常生活中，到底我們在想些什麼？到底我和人們之間的是非，已經解決了多少？

修行就是要把無明、煩惱撥開，撥開一分的無明，撥開一分的煩惱，我們清淨的本性就可以發亮、發光；人人都沒有辦法預料宇宙間的事情，當然我們也無法預料這輩子有沒有辦法時時控制自己的起心動念。

人如果能完全掌握自己的起心動念，哪怕是一秒鐘，如果能把它控制下來，由小而大，控制了一秒鐘的心念，就有一分鐘、一小時、二十四小時，甚至可以掌握我們這一輩子的去來自在。來去自在，就斷諸煩惱了。

從這個心念的一秒鐘開始訓練，要怎麼才能夠求得了脫生死呢？要多多把握這一秒鐘行善的心念，當下以智慧代替煩惱，當下即是了生脫死。