問：找不到對治各種煩惱的方法怎麼辦？

喬美仁波切



　　在生活中，往往會遇到各種不同的煩惱。如果用一個針對性的方法，的確難以全面對治，急需一種“偏方治百病”的普遍性的對治方法。



　　在煩惱生起時，應當觀其本性，煩惱則會煙消雲散……



　　這一方法，最好是煩惱在萌芽狀態加以利用，如同乾草中剛落火星，瞬間即能撲滅。



　　其次，在煩惱正在發生時，加以利用，如同大浪回落海中，自然平息解脫。最後，在煩惱接近尾聲之時重憶正念，加以利用。如同瘋者恢復理智。