有時你會感受到自己清晨時的憂鬱，有時或許你清晨起來就很興奮，一大早就很有夢想。不論是哪一種情形，你也別誇大那種愉快感，也別就此噗通倒下、把自己縮得像是一塊木炭那樣、然後吐出黑色的空氣。避免出現這兩種心智狀態的關鍵，就在於要好好照顧自己的色身，無論生活中發生了什麼事情皆然。當你一覺醒來、起床之後，你第一件會做的事情，可能是到浴室去看看鏡子裡自己的模樣如何。你的頭髮一片淩亂、你的神色半睡半醒、然後你又看到自己浮腫如袋的皮膚。你的生理反應於是出現。你重重地歎了一口氣，告訴自己說：“又來了。今天我又看到自己蓬頭垢面、眼袋浮腫了。”然而你必須趕快準備好去赴早上第一個約會。但是就在這個時刻，當你在照鏡...