樂和苦都是基於感官知覺和內在的滿足。對我們來說，最重要的是內在的滿足，它是人類特有的，除了少數例外，一般動物是辦不到的。

這樣的滿足，它的特徵就是和平，它的活泉源頭在於慷慨、誠實和那個我稱之為道德行為者，也就是一種尊重別人也有快樂權利的行為。

~~~法王達賴喇嘛