行持善法的過程中，我們不能耽著睡眠，它是修行的一大障礙。對修行人而言，白天最好不要睡，麥彭仁波切和有關經論中都說，白天睡覺對身體有損害，會使記憶力衰退。除了白天不要睡以外，早上也要早一點起來，因為早上做事的效率非常非常高。 ——出自《親友書講記》
----索達吉堪布